Югорчан учат молодеть на пенсии: регион присоединился к проекту «Российское долголетие».
Как сообщает Ugra-News, это программа для пожилых людей, благодаря которой они учатся быть в форме, правильно питаться и следить за здоровьем.
Ранее проект назывался «Московское долголетие» и работал только для жителей столицы. Благодаря масштабированию идея разрослась до всероссийского уровня — к проекту присоединились 83 региона страны.
Занятия проходят в онлайн-формате, а для участия в проекте нужны лишь устройство с выходом в интернет и мессенджер WhatsApp, чтобы получать ссылку на занятие и общаться в чате с преподавателями и другими участниками.
Проект реализуется по трем направлениям. «Фейсфитнес» — лимфодренажная гимнастика для лица и тела, которая не только улучшает внешний вид, подтягивает овал лица и уменьшает отеки и морщины, но и помогает снизить артериальное давление и головные боли — что часто случается у людей зрелого возраста. «Здоровое питание» — курс, который помогает снизить вес, нормализовать уровень сахара и холестерина. «Счастливая жизнь в гармонии и балансе» — направление, посвященное психологии.
По словам практикующего психолога из Ханты-Мансийска Елены Брич, все три направления тесно связаны между собой и дополняют друг друга.
«Выход на пенсию — это сложный переходный период, когда жизнь людей зрелого возраста действительно значительно меняется и не для всех в лучшую сторону. Многие люди зрелого возраста считают, что они «прожили» свою красоту, а на курсе «фейсфитнес» преподаватели возвращают им молодость, любовь к себе, естественные улыбки на лице. Интересно, что наставники учат не только принимать свое отражение в зеркале, но и при регулярных занятиях значительно его», — отметила она.
Занятия проходят не только онлайн. Так, в Сургуте к проекту подключился комплексный центр социального обслуживания населения. Местный тренер Светлана Ковалева проводит для пенсионеров занятия по скандинавской ходьбе, читает лекции о ЗОЖ и организует спортивно-массовые мероприятия.
Присоединиться к проекту можно, позвонив по номеру 8-495-822-02-85. Кураторы ответят на вопросы и подскажут дальнейшие шаги.
151 Кб