В управлении Роспотребнадзора по Югре назвали оптимальный период времени для подготовки домашнего задания школьниками.
Как подчеркнули в ведомстве, рациональный, соответствующий возрастным особенностям детей режим дня должен предусматривать чередование различных видов деятельности, обеспечивать оптимальный двигательный режим, в том числе на открытом воздухе, полноценный отдых, достаточной продолжительности сон, способствуют нормальному росту и развитию детей.
“Не рекомендуется выполнять домашние задания сразу после возвращения из школы. Перерыв между школьными занятиями и домашними должен составлять не меньше двух с половиной часов, причем большая часть времени должна отводиться на прогулки и игры на воздухе”, – посоветовали в службе.
Так, учащиеся первой смены подготовку домашних заданий должны начинать не ранее 16-17 часов, а школьники, которые учатся во вторую смену, могут приступать в 8 часов.
“С 16 до 18 часов в биологическом режиме организма наступает второй оптимальный период времени для приготовления домашнего задания”, – пояснили в Роспотребнадзоре.
Там добавили, что независимо от того, в какую смену учится ребенок, просыпаться желательно в 7 часов.
100 Кб